Nutrirsi seguendo il ritmo della Terra

Incontri dedicati alla Nutrizione Consapevole - Speciale Autunno

Giulia Napolitano

Quando

6 ottobre dalle 20:00 alle 22:00

Dove

Zoom online

Quota

40 euro singolo webinar, 150 tutto il percorso

Un percorso per riscoprire un modo di nutrirsi più naturale, in sintonia con i ritmi della Terra e con i bisogni profondi del corpo.

In un tempo in cui l’alimentazione è spesso scollegata dai cicli naturali, questo ciclo di webinar propone un ritorno consapevole all’essenziale: osservare le stagioni, comprendere i cambiamenti fisiologici che attraversiamo durante l’anno e scegliere il cibo come strumento di equilibrio, energia e benessere.

Attraverso cinque incontri – uno su come costruire un’alimentazione bilanciata in armonia con la Natura e quattro dedicati alle singole stagioni – esploreremo i principi dell’alimentazione naturale e stagionale, integrando conoscenze scientifiche, tradizione e approccio olistico. Imparerai a riconoscere quali alimenti preferire in ogni periodo dell’anno, come adattare la tua alimentazione ai cambiamenti climatici e biologici, e come utilizzare le erbe selvatiche stagionali come preziose alleate.

In ogni incontro ci occuperemo di comprendere come sostenere il corpo esplorandone i cambiamenti fisiologici legati alle stagioni (come i ritmi ormonali e del cortisolo) affiancando la nutrizione con semplici pratiche di riequilibrio stagionale – legate al ritmo sonno-veglia, all’energia e alla regolazione dello stress – insieme a pratiche energetiche e di ascolto del corpo, per ritrovare una sintonia profonda con i ritmi della Terra e sostenere equilibrio, vitalità e benessere nel quotidiano.

Tenteremo un vero cambio di prospettiva: un invito ad ascoltare il corpo, a ritrovare il proprio ritmo e a nutrirsi in modo più semplice, radicato e consapevole.

Un percorso adatto a chi desidera:

migliorare la propria energia e il benessere quotidiano
approfondire il legame tra nutrizione e cicli naturali
integrare erbe spontanee e alimenti stagionali nella propria alimentazione
sviluppare maggiore ascolto e autonomia nelle scelte alimentari
ritrovare il collegamento con il mondo naturale che ci circonda

Un viaggio attraverso le stagioni, per tornare a nutrirsi in armonia con la Terra.

Ciclo di webinar :

1. Le basi del nutrimento naturale: principi di alimentazione in armonia con la natura

2. Autunno – il tempo del raccolto: radicamento e protezione

3. Inverno – il silenzio della Terra: riposo, recupero e calore

4. Primavera – il tempo del risveglio: alleggerire, riattivare e depurare

5. Estate – il pieno della Vita: vitalità, freschezza e apertura

Il percorso si terrà online su piattaforma zoom nei seguenti giorni:

8 settembre 2026 dalle ore 20:00 alle 22:00
6 ottobre 2026 dalle ore 20:00 alle 22:00
15 dicembre 2026 dalle ore 20:00 alle 22:00
2 marzo 2027 dalle ore 20:00 alle 22:00
8 giugno 2027 dalle ore 20:00 alle 22:00

È possibile iscriversi anche ai webinar singoli, sono previste agevolazioni per chi decide di iscriversi al percorso completo. Dopo ogni webinar avrai a disposizione la registrazione dell’incontro per 2 mesi così che se per qualsiasi motivo non riuscirai a partecipare, potrai recuperarlo.

Conduce:

Giulia Napolitano

La Nutrizionista Selvatica – Erborista e Biologa Nutrizionista, si occupa di nutrizione a base vegetale, floriterapia, benessere intestinale, patologie autoimmuni, benessere femminile, microbiota e asse intestino-cervello. Appassionata di Natura, autoproduzione e foraging promuove il contatto con la Madre Terra attraverso la consapevolezza alimentare che ricuce il legame con la nostra matrice selvatica naturale. Promuove l’Alimentazione Eart(H)eart Based: un’alimentazione vegetale a basso impatto ambientale che si fonda sulla profonda interconnessione tra l’uomo e la Terra

www.ciboconsapevole.it

Per informazioni:

Alessandra Bellini

RESPONSABILE DELL'EVENTO

334 9314331‬

eventi@creandoencanto.com

Come partecipare:

1. Tutte le attività sono per gli associati, se non sei già iscritto devi compilare il modulo “Iscrizione” che trovi qui sotto (se preferisci il modulo cartaceo puoi scaricarlo cliccando sul pulsante “modulo cartaceo” e inviarlo compilato a soci@creandoencanto.com)

2. versare la quota associativa per l’anno in corso di 25 euro cliccando sul pulsante apposito. Se preferisci pagare con bonifico scrivici per avere le istruzioni

Come da prassi per tutte le associazioni, la richiesta sarà valutata dal direttivo. Successivamente ti invieremo la tessera annuale.

3. versa la quota di partecipazione – se preferisci pagare con bonifico scrivici per avere le istruzioni

Iscrizione

Richiesta di adesione come associato a Creando Encanto, associazione culturale olistica
(Non necessario compilare se sei già associato)

“Le stelle sono li per guidarci, per ispirarci,
per ricordarci che nulla è impossibile”

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